Jak często robicie morfologię żeby to kontrolować? Jak jest wszystko ok to mysle ze raz w miesiącu będzie dobrze, ale jak jest tendencja rosnąca i już wynik jest niepokojący to ja badałem sie raz na tydzień bądź dwa z tym ze ja mam korbę na tym punkcie %-)
Wiem że pewnie wieżysz w ten stereotyp że matki natury nie da się oszukać albo że nawet jak ktoś będzie wpierdzielać garściami chormon wzrostu to nie urośnie, jest to prawdą i tak się powtaża, ale dotyczy się to tylko osub dorosłych któży mają zrośnięte już nasady kostne i hormon wzrostu nie wpływa już na wzrost ich kości ale jeżeli komuś nie [...]
Panowie ja 2 lata temu, czyli mając 32 lata miałem zatorowość płucna. To się nie wzięło z nikąd. Nie w tym wieku. Na szczęście wszystko skończyło się dobrze, a często kończy się źle... Stało się to mając hematokryt na poziomie 57. Po całym zdarzeniu i wdrożeniu leczenia dalej rósł do góry osiągając największy wynik 60%. Wtedy w szpitalu trafiłem [...]
[...] ciśnienie, szumy uszne bądź typowe zaczerwienienie twarzy które towarzyszy wysokiemu rbc dość często. Myśle ze ludzie którzy mieszkają w kit wysoko nie maja takich wartości jak my na saa. Tutaj sie nie zgodze akurat bo w chorobie wysokościowej hematokryt na poziomie 60% i wiecej to nie jest jakaś rzadkość . Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu [...]
[...] wystąpią to tylko kwestia czasu. Jedni chodzą z hematormytem na poziomie 55% i jest wszystko Ok, ale drugi przy takich wartościach może już mieć wywalone ciśnienie, szumy uszne bądź typowe zaczerwienienie twarzy które towarzyszy wysokiemu rbc dość często. Myśle ze ludzie którzy mieszkają w kit wysoko nie maja takich wartości jak my na saa.
[...] w robocie to "walczylem o przetrwanie". Zeby to przechodizlo musisz myslec o przyjemnych rzeczach, dopamina przeciwdziala lekom i przy okazji obniza prolaktyne. U mnie jak sie zaczynala faza derealizacji albo ogolnie czulemcze mnie lapie nerwica to wtedy te gowno wrzuca mi do glowy jakies przykre mysli, albo horrorystyczne. Tak jak by [...]
To czy idziesz spać nie będzie miało specjalnego znaczenia pod kątem kompozycji sylwetki. Po ciężkiej aktywności fizycznej, jak najbardziej warto uzupełnić Składniki odżywcze w postaci białka i węglowodanów. Osobiście nie wyobrażam sobie iść spać, szczególnie po treningu bez jedzenia. Dlatego bym wybrał opcję pełnowartościowego posiłku. Jeżeli [...]
Dla kulturystów czy strongmenów tak naprawdę ćwiczenia nie są aż takim wyzwaniem jak nieraz jedzenie, z tego co kiedyś widziałem na youtube. Gdy załóżmy trzeba nawet 10k kcal dziennie zjeść, dlatego oni często ciągle z pełnym bebzonem chodzę i jedzą 6-7 razy dziennie. Ja na masie to tak z 5 razy dziennie jadłem, ale czasem czułem się zamulony. [...]
[...] resweratrolu w litrze. Niestety, zawarty tam etanol w większości niweluje korzyści z podaży resweratrolu. Metabolity alkoholu są rakotwórcze, dlatego etanol sklasyfikowano jako czynnik kancerogenny I klasy wg IARC. Ponieważ resweratrol jest naturalnie występującym związkiem, został dokładnie przebadany pod kątem zapobiegania i leczenia wielu [...]
[...] się, że pozbywanie się tkanki tłuszczowej nie jest wyzwaniem, tymczasem na siłowniach niezmiernie rzadko spotyka się osoby „docięte”, w slangu kulturystycznym określane jako w dobrej formie. Po pierwsze, nie pokładaj nadmiernej nadziei w treningu aerobowym Wiele osób uważa, że skoro już pochodziły na bieżni elektronicznej, poćwiczyły na [...]
To kotek też fajnie, ale koty to często płochliwe to czasem ciężko mi jakiegoś pogłaskać, mi to się od czasu do czasu zdarzy, że się któryś przyłasi, a za to psy na smyczach to też rzadko się zdarzy pogłaskać No Prosiak trzeba coś kombinować i chyba za granicę będę kombinować, bo w przyszłym roku grozi mi zejście z zarobków 5-6 tysięcy na 2800, bo [...]
Oj no nie wiem jak bym jechał codziennie WW tak jak pompki to napewno bym się zarżnął . Jest też tak że zawody są dla mnie mniejszym obciążeniem niż to co robie na treningu czy WW czy pompkowym. Pomijając ocene wykonania pompek to ta ilość z zawodów ( 215 x ) jest dużo mniejsza od dziennej dawki w przygotowaniach . Po zawodach wiadomo chmiel był i [...]
[...] bezpiecznie uciec (a optymalna droga wiedzie przez określony rodzaj upadku). I aikido uczy tego równolegle z nauką danej techniki. Z tego punktu widzenia jest to technika niejako defensywna, będąca odpowiedzią na zastosowaną technikę przez tori (coś jak zasłona/unik w boksie). Z tym, że ma ona swoje zastosowanie w zasadzie jedynie w wąskim [...]
[...] brzucha czy nawet wymioty, to tylko niektóre objawy chorób i dolegliwości gastroenterologicznych coraz częściej zgłaszanych przez pacjentów, zarówno w gabinecie dietetyka, jak i lekarza. Na szczęście rosnąca świadomość ludzi na temat zdrowego odżywiania, dostęp do wiedzy dietetycznej, medycznej oraz specjalistów i lekarzy, sprawiła, że wiele [...]
Z doświadczenia wiem, że często jest tak, że szuka się jakiś specjalnych technik zagłębia w jakieś drobne szczegóły a podstawy leżą. Nie mówię, że u każdego kto zadaję takie pytanie tak jest ale swoim wpisem chciałem przekazać by pierw zabrać się za podstawy i coś już wypracować a później zagłębiać się w te szczegóły bo zajmujemy sobie głowę [...]
Z doświadczenia wiem, że często jest tak, że szuka się jakiś specjalnych technik zagłębia w jakieś drobne szczegóły a podstawy leżą. Nie mówię, że u każdego kto zadaję takie pytanie tak jest ale swoim wpisem chciałem przekazać by pierw zabrać się za podstawy i coś już wypracować a później zagłębiać się w te szczegóły bo zajmujemy sobie głowę [...]
[...] masz sporo suplementów z grupy antyoksydantów i przeciwzapalnych np: Omega3 VItamina C Q10 Ashwaganda NAC Curcuma tak wiec jezeli stan zapalny kolana cie mecvzyl, to jak najbardziej suplementy jakie przyjmujes zmogly sie przyczynic do tego, ze bol odpuscil. Ja sam czesto swoim podopiecznym polecam wlasnie podobne miksy przy problemach ze [...]
[...] ponad normę. Estradiol też w górnej granicy. Odbyłem konsultacje z endo, który stwierdził że wszystko to jest normalne i nie ma się czym przejmować. Ale czy na pewno? Od jakiegoś czasu zacząłem brać duże dawki b6 żeby zbić prolaktyne, możliwe że trochę pomogło, samopoczucie jakby lepsze (może to tylko placebo). Często zauważam gorsze [...]
bardziej niechęć do konkurencji bo w większości uchodźcami były kobiety, chłopów w wieku reprodukcyjnym to jakieś 4% Polchy są zazdrosne jak sk***ysyn o każde inne narodowości, a rasy jeszcze bardziej Lubiłem i lubię zawsze je wk***iac, znacie moje gusta, często przy znajomych Polchach albo rodzinie zaznaczyłem celowo, że najpiękniejsze są [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2
